2日前から、中腰になれないくらいの腰痛。
歯を磨いたり、顔を洗ったりするときに中腰できないので、
胸元が濡れてしまいます……いやはや…
もともと椎間板ヘルニア持ちなので、時々ひどくなっちゃうんです。
極力安静にしてますが、家事は多少しないと
大変なことになっちゃいますので、ゆっくり動いてやっつけます。
腰が痛くても、庭をうろうろするパワーは持ち合わせています(笑)
ゼラフィンサス
相変わらずのバラ・フェリシア
もう少し腰の痛みが楽になったら、
徐々にストレッチ始めなくっちゃ！
動かしていないので、筋肉が全然伸びません(汗)
多分、腹筋背筋が弱いのと、姿勢の悪さが
腰痛をひどくしているんだとは思うんですが、
なかなか改善できずにいます。
ただ怠けてるだけと言われれば、それまでですが。。
