夜21時半には就寝し、 4時頃に目が覚めてスマホで読書をし、 5時過ぎにお弁当作りを始める生活をしています。いつもは朝スッキリ起きられるのに、 ここ数日朝もボーッとしてしまってます。起きると顎が痛いということは、 歯を噛み締めて寝ているということ…